Oi pessoal como vai voces, espero que bem. Aqui estou eu novamente para contar um pouquinho mais da minha historia contra a balanca.
Depois da minha segunda gravidez perdir completamente o controle do meu peso. Engordei muito depois que parei de amamentar minha filha que hoje ja tem 4 aninhos. Por mais que eu tentava comer pouco ou fazer essas dietas malucas nao conseguia baixar de peso e ai desistia e comecava a comer completamente errado novamente.Vivia frustada com meu peso,minhas roupas que vestia antes da minha segunda gravidez foram tudo doadas para o Good Will(Uma loja de doacao que tem aqui no Estados Unidos) pois ja nao cabiam mais e eu ja tinha desistido de tentar entrar nelas novamente e com isso substituir por roupas largas onde podia esconder minhas gorduras a mais.E assim fui empurrando literalmente com a barriga meu sobrepeso.
Andava cansada e irritada com tudo pois hoje sei que o execesso de acucar no sague alem de kilos a mais nos causa irratabilidade tambem.Vivia frustada comigo mesmo pois achava que nunca mais iria voltar a ter o peso ideal para minha altura que e 1.58.
Fiquei assim por quase 4 anos muito acima do meu peso.E isso estava atacando nao somente minha alto estima mais tambem minha alergia que sempre sofri com ela. Eram crises horriveis que tinha eu ja nao dormia sem meus remedios para desentupir nariz debaixo do meu travesseiro. Ficava transtornada quando meus remedios de alergia acabava.
Tudo estava de cabeca para baixo na minha vida incluindo meu peso...
Ate que um belo dia fui ao supermecado com meu esposo e la tinha uma balanca e eu resolvir me pesar pois ja tinha muito tempo que nao me pesava. E quando vi 75 kilos na balanca quase cair de costa e para completar meu esposo tambem pesou e eu estava muito acima do peso dele.
Ai que a ficha caiu e resolvir da um reviravolta na minha vida, comecando no inicio de novembro de 2014.
Comecei como todo mundo comeca fazendo caminhada,contando calorias,comendo pao integral e me alimentando de 3 em 3 horas e passando muita fome nessa dieta maluca. As vezes sentia tanta fome que era capaz de comer um boi inteiro,confesso que era uma verdadeira tortura.
Perdi algum peso no inicio mas era algo que eu sabia que nao iria levar para frente pois estava sentindo fome e comendo frango com batata doce todos os dias.Quem consegui levar uma dieta como estilo de vida comendo batata doce e frango todos os dias? Ninguem ne pessoal vamos ser sinceros...
Sem esquecer que no inicio tambem tomei os famosos remedios para ajudar na perca de peso que e um grande erro para quem quer peder peso definitivamente.
Depois de ter perdido algum peso nessa minha dieta maluca,minha balanca travou,por mais que eu nao comia ,por mais que eu caminhava na esteira e corria tambem nada fazia a bendita balanca descer. Nem medidas estava perdendo pois minhas roupas continuava apertadas. O famoso Plato que todos temem em uma dieta...
Confesso ja estava quase desistindo quando comecei a pesquisar o que poderia realmente me ajudar definitivamente. Tinha que ser algo que eu poderia adotar como estilo de vida algo que me desse prazer em fazer. Estudei a Dieta Dukan e ate tentei adota-la no inicio mais nao gostei e continuei minha pesquisa ate me deparar com a Deita Atkins.BINGO!!!!!!
E essa a Dieta que vou adotar como Estilo de Vida pois tem tudo que gosto de comer e nao preciso comer como passarinho e as coisas que antes eu achava que era pecado comer poderia me ajudar peder peso. A primeira coisa que fiz foi ler o livro e a cada pagina que lia tinha certeza que tinha feito a escolha certa.
E comecei a dieta ainda faltando muito peso para perder em Janeiro,Primeiro de Janeiro pois queria comecar o ano com pe direito.
Foi impressionante como eu conseguir perder todo o peso que faltava,sem passar fome e comendo bem comidas gostosas e muito saborosas. Atkins despertou em mim o prazer de esta na cozinha e preparar comidas de verdade que me deixava saciada e ainda queimava toda a gordura em execesso que tinha.
Comecei em Janeiro e em marco ja tinha conseguido eliminar o peso que faltava peder.
Hoje tenho Atkins como um Estilo de vida,como coisas gostosos que muitas pessoas passam kilometros de distancia achando que irao engordar comendo esse tipo de alimento.
Estou conseguindo manter meu peso de 57 kilos,comendo comida de verdade e praticando exercicios fisicos de alta intensidade.
Feliz,realizada,mais com os pes no chao pois sei que no momento que parar de seguir esse meu novo Estilo de vida irei voltar novamente para o ciclo vicioso entao aqui estou eu firme e forte no meu novo Estilo de Viver e Pensar.Antes que eu me esqueca,lembra que falei que sofria de uma alergia horrorosa?Pois e Atkins tambem ajudou a me curar dela. HOje ja nao tomo nenhum remedio para alergia e menos ainda durmo com remedios debaixo do meu travesseiro.
Tudo estava de cabeca para baixo na minha vida incluindo meu peso...
Ate que um belo dia fui ao supermecado com meu esposo e la tinha uma balanca e eu resolvir me pesar pois ja tinha muito tempo que nao me pesava. E quando vi 75 kilos na balanca quase cair de costa e para completar meu esposo tambem pesou e eu estava muito acima do peso dele.
Ai que a ficha caiu e resolvir da um reviravolta na minha vida, comecando no inicio de novembro de 2014.
Comecei como todo mundo comeca fazendo caminhada,contando calorias,comendo pao integral e me alimentando de 3 em 3 horas e passando muita fome nessa dieta maluca. As vezes sentia tanta fome que era capaz de comer um boi inteiro,confesso que era uma verdadeira tortura.
Perdi algum peso no inicio mas era algo que eu sabia que nao iria levar para frente pois estava sentindo fome e comendo frango com batata doce todos os dias.Quem consegui levar uma dieta como estilo de vida comendo batata doce e frango todos os dias? Ninguem ne pessoal vamos ser sinceros...
Sem esquecer que no inicio tambem tomei os famosos remedios para ajudar na perca de peso que e um grande erro para quem quer peder peso definitivamente.
Depois de ter perdido algum peso nessa minha dieta maluca,minha balanca travou,por mais que eu nao comia ,por mais que eu caminhava na esteira e corria tambem nada fazia a bendita balanca descer. Nem medidas estava perdendo pois minhas roupas continuava apertadas. O famoso Plato que todos temem em uma dieta...
Confesso ja estava quase desistindo quando comecei a pesquisar o que poderia realmente me ajudar definitivamente. Tinha que ser algo que eu poderia adotar como estilo de vida algo que me desse prazer em fazer. Estudei a Dieta Dukan e ate tentei adota-la no inicio mais nao gostei e continuei minha pesquisa ate me deparar com a Deita Atkins.BINGO!!!!!!
E essa a Dieta que vou adotar como Estilo de Vida pois tem tudo que gosto de comer e nao preciso comer como passarinho e as coisas que antes eu achava que era pecado comer poderia me ajudar peder peso. A primeira coisa que fiz foi ler o livro e a cada pagina que lia tinha certeza que tinha feito a escolha certa.
E comecei a dieta ainda faltando muito peso para perder em Janeiro,Primeiro de Janeiro pois queria comecar o ano com pe direito.
Foi impressionante como eu conseguir perder todo o peso que faltava,sem passar fome e comendo bem comidas gostosas e muito saborosas. Atkins despertou em mim o prazer de esta na cozinha e preparar comidas de verdade que me deixava saciada e ainda queimava toda a gordura em execesso que tinha.
Comecei em Janeiro e em marco ja tinha conseguido eliminar o peso que faltava peder.
Hoje tenho Atkins como um Estilo de vida,como coisas gostosos que muitas pessoas passam kilometros de distancia achando que irao engordar comendo esse tipo de alimento.
Estou conseguindo manter meu peso de 57 kilos,comendo comida de verdade e praticando exercicios fisicos de alta intensidade.
Feliz,realizada,mais com os pes no chao pois sei que no momento que parar de seguir esse meu novo Estilo de vida irei voltar novamente para o ciclo vicioso entao aqui estou eu firme e forte no meu novo Estilo de Viver e Pensar.Antes que eu me esqueca,lembra que falei que sofria de uma alergia horrorosa?Pois e Atkins tambem ajudou a me curar dela. HOje ja nao tomo nenhum remedio para alergia e menos ainda durmo com remedios debaixo do meu travesseiro.
Eu quando tive alto do hospital da minha segunda filha Mariana engordei muito nessa minha segunda gravidez. Tenho 2 filhos o outro tem 6 anos e se chama Silvio. Sao meus dois tesouros de Deus!!!
Aqui com ela ja com 4 anos de idade, sempre me acompanha nos meus exercicios nem que seje para fazer caretas srsrsrs.
Tenho um grupo no Facebook que criei tanto para me incentivar a continuar nesse novo estilo de vida como tambem para ajudar outras pessoas que estao nessa luta contra o execesso de peso.
O link do grupo voce encontra ao lado diretio do Blog.
Voce tambem pode acompanhar meu dia a dia no meu Instragam @vida_low_carb la coloco todo o meu cardapio e tambem dicas para viver nesse estilo de vida.
Beijos e ate a proxima!!!!!!