Esse bolo eu faco quando estou naqueles dias dificil de TPM para amenizar a vontade de sair devorando tudo que vejo pela frente. E super facil e rapido de fazer e somente apartir da fase PPC Atkins.
Receita:
Ingredientes
Em uma caneca grande coloque 1 colher de sopa de farinha de coco
1 colher de sopa de farinha de amendoa
1 ovo
1 colher de sopa de manteiga
1 colher de sopa de nata ou creme de leite
1 colher de cha de chocolate 100% cacau
Adocante a gosto
1 colher de cha de fermento quimico
Preparo:
Em uma caneca coloque o ovo,a nata e a manteiga derretida no microondas e mexa bem e depois e so colocar o restante dos ingredientes e levar para microondas por 3 minutos.
Calda:
Derreta chocolate em barra 85% cacau e coloque um pouco de creme de leite.
As frutas e opcional eu usei Framboesas.